為什麼會造成產後落髮？
產後落髮是許多產婦面臨的困擾，主要是因為懷孕期間荷爾蒙水平的改變。在懷孕期間，荷爾蒙水平會上升，這會使得頭髮處於生長期，因此頭髮看起來更豐盈。但當懷孕結束後，荷爾蒙水平開始下降，進入休止期的頭髮會開始脫落，這就是產後落髮的原因。此外，產後的疲勞、情緒壓力也會加速落髮的情況。
膠原蛋白補充對預防落髮的作用
膠原蛋白是一種重要的蛋白質，對於頭髮的健康有著重要的作用。冬季必吃的蔬菜中，含有比牛奶還高的鈣含量，這對於骨骼健康非常有益，同時也能幫助頭髮保持健康。膠原蛋白的補充可以增加頭髮的彈性和光澤，有效預防落髮的情況。因此，選擇含有豐富膠原蛋白的食物，對於產後的頭髮護理非常重要。
補鈣補鐵預防落髮的食物分享
除了膠原蛋白，補充鈣和鐵質也是非常重要的。富含鈣質的食物如菠菜、芝麻、豆腐等，都是冬季必吃的蔬菜，能夠有效預防骨質疏鬆，同時也有助於頭髮的健康。此外，補充鐵質也能夠改善頭髮毛躁易斷的情況，例如豬肝、紅燒牛肉等食物都是補充鐵質的好選擇。因此，通過飲食補充膠原蛋白、鈣和鐵質，能夠有效預防產後落髮的情況。
用天然純淨的膠原蛋白呵護孕媽咪
除了多吃蔬菜外，如需要達到每日所需的營養素，建議還是要透過其他方式來補充鐵質、膠原蛋白
由張語希營養師聯名開發的PonPon膠原蛋白粉，是一款專為水潤滋養與根源養護而設計的天然營養補充品
